Qi-gong

Littéralement travail du souffle (Qi), c'est un art de santé.
Il consiste à rechercher la détente,
le lâcher prise dans la posture debout ou assise comme dans le mouvement.
On pourra à la fois augmenter la quantité
de Qi, l'utiliser pour se mouvoir et le raffiner pour le rendre plus subtil.

Arts internes chinois

Basés sur les principes du Qi-gong et de la méditation, les arts martiaux internes chinois en sont un aboutissement.
La gestuelle issue des profondeurs du corps est celle d'un combattant efficace pour

le Tai-chi chuan comme pour le Bagua Zhang.

Li-gong

Li en chinois signifie la force

et gong le travail.

Le Li-gong est un cours de renforcement musculaire en pleine conscience qui permet d'améliorer le schéma corporel pour ensuite donner une meilleure capacité à se détendre, à lâcher-prise. Il est un très bon complément tonique au Qi-gong et au Tai-chi.

Méditation

L'art de raffiner le souffle : Jing zuo
A la fois se tenir assis immobile et atteindre la pleine conscience dans tous les moments de la vie quotidienne