La pleine conscience est l'état dans lequel se

pratique le Qi-gong, on l'appelle aussi l'état de méditation.

C'est un état dans lequel on perçoit sa propre posture

et respiration, dans l'instant présent et en absence

de pensées ou d'émotions.

C'est l'état de présence.

Pour l'atteindre, il ne faut pas ajouter de nouvelles compétences ou techniques,

mais enlever des préoccupations pour ne garder que la vigilance dans l'instant.

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